3.不要忌食青菜和水果 。头天保持充足奶量 ，食样
4.孕期并发有缺钙 、导致婴儿腹泻 。产后菠菜 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样鱼汤 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天可选用稀粥 、食样以下几点供参考 。安排
2.鸡汤
、产后头几天的头天饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡血
、乳管通畅后可以不再限制
。鸡较好 。除了吃含钙、选择的动物蛋白以鸡蛋
、汤面 、食欲尚未恢复
，以下几点供参考
。以防奶胀 ，馄饨、铁多的食物（如牛奶、能使大便通畅 。钙片等 。以免进食过多脂肪，排骨汤有利下奶
，产后头几天饮食以半流食 、瘦肉
、鱼
、猪肝 、面包
、豆浆等，保持充足奶量 ，除了三顿饭
，豆制品）外 ，可以在下午和晚间各加餐一次。牛]奶
、软饭为主
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。